¡El huevo se viste de gala!

El pasado viernes 8 de octubre, ¡el huevo se vistió de gala!

No sólo se celebró la Batalla de Angamos, en Perú, sino también el Día Mundial del Huevo, así que nos pareció más que apropiado compartir con ustedes los beneficios de consumir este gran alimento...

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Hacen ejemplo de McDonald's

Muchas personas podrían sentirse ofendidas por la crudeza de este tipo de comerciales, pero la verdad suele ser así de cruda.



El PCRM (Comité de Médicos por una Medicina Responsable), responsable de este comercial, explica que si bien el comercial se centra en McDonald's (por ser la marca más reconocida) está dirigido a todos los restaurantes de comida chatarra.

Estudios demuestran que personas que consumen comida chatarra están en mayor riesgo de obesidad, que es un factor que contribuye a problemas cardiovasculares, como los infartos, debido al alto contenido de grasa y sodio.  Aprendiendo a alimentarse mejor y dejando de lado la comida rápida, podrían bajar de peso y, por consecuencia, reducir el riesgo cardíaco.

Y tu, ¿qué opinas de comerciales como este?  ¿Te parecer que las personas pueden darse cuenta de los problemas en su alimentación actual, sin tener que estar expuestas a comerciales así de crudos, o te parece necesario "despertar" a las personas del trance de la publicidad engañosa, de vez en cuando?

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Evita estos 5 alimentos y frena al tiempo

Ninguna persona puede hacer nada al respecto contra el paso del tiempo.  Sin embargo, sí podemos mantenernos saludables por más tiempo y hacer que el proceso de envejecimiento se haga más lento.

En este artículo corto, te contaremos cómo contrarrestar el paso del tiempo, evitando 5 comidas que nos envejecen más rápidamente.

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Reduce tu riesgo de cáncer de riñón, por la mitad

Comiendo 4 plátanos a la semana, podrías reducir tu riesgo de cáncer a los riñones, por la mitad.

Los plátanos están repletos de compuestos fenólicos que, en estudios recientes, han mostrado frenar el desarrollo de células cancerígenas renales.  Estos compuestos también están ligados a una gran variedad de beneficios para la salud, desde prevención de cáncer, hasta salud cardiovascular.

Ya sabemos que los plátanos son una fuente importante de potasio (450mg por plátano), que nos ayuda a regular el balance de líquido en el cuerpo, pero también son una excelente fuente de vitaminas B, como la B6 y el folato, así como de calcio, magnesio y vitamina C.

¡Asegúrate de incluir plátanos en tu dieta!


Foto: Banana by Josee-holland Eclipse

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Reduce tu grasa abdominal con estas 4 comidas

No es ningún secreto que hay comidas que nos engordan y comidas que no.

Este artículo no es sólo para quienes quieren rebajar unos centímetros de abdomen, sino para los que quieren evitar ganar esos centímetros demás.

Te sorprenderán algunas de estas comidas...

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