Evita estos 5 alimentos y frena al tiempo

Ninguna persona puede hacer nada al respecto contra el paso del tiempo.  Sin embargo, sí podemos mantenernos saludables por más tiempo y hacer que el proceso de envejecimiento se haga más lento.

En este artículo corto, te contaremos cómo contrarrestar el paso del tiempo, evitando 5 comidas que nos envejecen más rápidamente.

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Reduce tu riesgo de cáncer de riñón, por la mitad

Comiendo 4 plátanos a la semana, podrías reducir tu riesgo de cáncer a los riñones, por la mitad.

Los plátanos están repletos de compuestos fenólicos que, en estudios recientes, han mostrado frenar el desarrollo de células cancerígenas renales.  Estos compuestos también están ligados a una gran variedad de beneficios para la salud, desde prevención de cáncer, hasta salud cardiovascular.

Ya sabemos que los plátanos son una fuente importante de potasio (450mg por plátano), que nos ayuda a regular el balance de líquido en el cuerpo, pero también son una excelente fuente de vitaminas B, como la B6 y el folato, así como de calcio, magnesio y vitamina C.

¡Asegúrate de incluir plátanos en tu dieta!


Foto: Banana by Josee-holland Eclipse

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