¿La ropa está un poco ajustada?

Por lo general, es cierto que diciembre no es el mes para estar obsesionado con el peso.  Es la época del año en que nos juntamos con la familia y amigos, para compartir momentos que no compartimos durante todo el año y sí, hay comida rica y sí, no nos controlamos mucho.

Ahora, enero es otra cosa...

Enero empieza con una fiesta o comida de Año Nuevo y necesitamos estar en mejor forma para entrar más cómodamente en la ropa.  Enero es el mes en que muchas personas se trazan resoluciones para el nuevo año y, una de ellas, casi siempre, es bajar de peso y estar en mejor forma que el año anterior.  Enero también es el mes en que, en este lado del planeta, ¡vamos a la playa!... y, ¿quién no quiere verse bien en su ropa de baño?

Más abajo compartimos contigo 3 recomendaciones sencillas para perder medio kilo de grasa por semana, sin hacer nada muy drástico.

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¡El huevo se viste de gala!

El pasado viernes 8 de octubre, ¡el huevo se vistió de gala!

No sólo se celebró la Batalla de Angamos, en Perú, sino también el Día Mundial del Huevo, así que nos pareció más que apropiado compartir con ustedes los beneficios de consumir este gran alimento...

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Lo que todos necesitamos saber sobre las proteínas

Últimamente se habla mucho de las proteínas pero, para muchos, el tema todavía no está muy claro.

Sea que estés queriendo bajar de peso, ganarlo o mantenerlo, la importancia del consumo de proteína va más allá de la apariencia física y de la construcción de músculos.

Algunas de las preguntas o dudas más comunes con respecto a las proteínas, son:

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9 recomendaciones rápidas para una buena salud

¿Alguna vez te has puesto a pensar cuánta información existe acerca de lo que debemos o no debemos comer para gozar de buena salud?

Chequea este video y, en menos de 7 minutos, sabrás por qué existe tanta confusión al respecto...


(Sólo tienes que hacer click en "Más información" para verlo)

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